今朝から始めたばかりなので、まだ三日坊主にはなっていません。ふだん力仕事をしていないし、特段運動をしていないので、なんとなく腕の筋力が衰えてきたかなと感じました。それで、５キロのダンベルを持っていたので、これを毎日右左片方ずつ、50回上げ下げを朝晩やろうと思います。とりあえず、１日目は達成したので、ご褒美にヨーグルトを食べます（笑）
右は50回よりやれそうだけど、左は50回でなんとかって感じです。左右差があるというのも、解消したいところです。
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